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14 Questions à Poser Avant de Choisir Ton Coach Sportif

Photo du rédacteur: benbresbenbres

Dernière mise à jour : 2 févr.

Si tu veux te lancer avec un coach Sportif, pose ces questions pour être sûr que c’est la bonne personne pour toi. Pas de stress, c’est chill : quelques appels, 1 ou 2 séances découvertes, et hop, tu sauras direct si ça match. 🔥


Pourquoi tester plusieurs coachs sportifs avant de te décider ?

Image d'un graçon se posant des questions pour faire un parrallèle avec les questions que les gens doivent se poser avant d'engager un coach

Franchement, bosser avec un coach sportif, c’est un vrai investissement : ton temps, ton énergie et ton argent. Mais surtout, c’est investir en TOI. Alors, autant choisir quelqu’un qui te correspond vraiment. 💯


Et bonne nouvelle : beaucoup de coachs sportifs proposent des séances gratuites unique ou des séances découverte à prix préférentiel pour discuter de tes objectifs et voir si leur approche te convient. Utilise ça à fond ! pour avoir un bon feeling. Je te conseil donc d'appeler dans un premier temps, poser tes questions puis prendre un RDV avec le ou les coachs qui te conviennent.

Ces moments te permettent de voir si la vibe est là, si le coach capte tes objectifs, et si tu te sens motivé avec lui/elle.



Pas besoin de chercher le coach parfait.

Spoiler alert : personne n’est parfait. 😓 L’idée, c’est de trouver quelqu’un de “suffisamment bon” pour t’aider à avancer.


Si tu hésites entre un coach sportif avec des tonnes de diplômes mais zéro vibe, et un autre avec qui tu connectes bien (qui a tout de même des diplômes), choisis celui qui te motive. Parce qu’au final, c’est une relation de confiance et d’entraide qui fera la différence. 🚀



13 questions à poser pendant ta séance ou ton appel découverte

Avant de signer pour plusieurs semaines ou mois, profite de ces moments pour poser les bonnes questions.


Voilà un guide pour te préparer et tirer le max de tes séances gratuites ou appels avec les coachs :



1. Tu as déjà aidé des gens comme moi ?

Demande-lui s’il a de l’expérience avec des personnes ayant les mêmes objectifs que toi (perdre 10 kg, reprendre la forme, gérer le stress…).


S’il a déjà aidé quelqu’un dans ta situation, il saura sûrement comment t’accompagner efficacement. Et bonus : si le coach a lui-même atteint un objectif similaire au tien, ça peut être super inspirant. 🔥



2. C’est quoi ton parcours et tes qualifications ?

Ok, les diplômes et certifications ne font pas tout, mais c’est toujours rassurant de savoir que le coach a des bases solides.


Demande s’il est spécialisé dans un domaine particulier (nutrition, fitness post-partum, renforcement musculaire…). Mais honnêtement, ce qui compte le plus, c’est la manière dont il applique ses connaissances à TON cas.



3. C’est quoi ton approche ?

Chaque coach a son style : certains sont très cadrés, d’autres plus flexibles. Demande comment il organise ses séances, son suivi, et s’il adapte son approche à chaque client.


Si le coach te sort un truc ultra rigide qui te stresse déjà, next. Trouve quelqu’un qui s’adapte à ton rythme et à ton style de vie.


4. Est-ce que je peux manger des burgers ?

Un homme mangeant un burger pour faire un parrallèle avec une question importante à poser à son coach, est-ce que je peux manger ce que je veux?

Important, non ? 😅 Blague à part, pose des questions sur sa philosophie alimentaire.


Si tu cherches quelqu’un qui t’aide à mieux manger sans te priver des choses que tu aimes, assure-toi qu’il est aligné avec ça. Si le coach te parle de “zéro plaisir” et de tout peser, réfléchis bien.



5. Tu proposes quel type de suivi ?

Demande-lui comment il te suit entre les séances. Est-ce qu’il te donne des programmes à suivre ?


Est-ce qu’il est dispo par message pour des questions ? Si tu veux du soutien régulier, c’est important qu’il puisse te l’offrir.



6. Ça ressemble à quoi une de tes séances ?

C’est ta chance de découvrir comment il bosse. Demande des exemples : est-ce que ses séances sont variées ou répétitives ?


Est-ce qu’il te fait bouger de façon fun ? Si t’as l’occasion, teste une séance pour voir si ça te plaît.



7. Comment tu gères les obstacles ?

Parce qu’on va pas se mentir, y’aura des jours où t’auras pas envie.

Pose-lui des questions sur sa façon de t’aider à rester motivé

quand ça devient dur ou que la vie se met en travers de ton chemin.



8. Quels résultats je peux attendre ?

Attention à cette question ! Si un coach te promet des résultats “rapides” ou “garantis”, méfie-toi. Les changements durables prennent du temps et nécessitent de la patience.


Un bon coach te parlera d’un processus progressif qui respecte ton corps et ton rythme. Il prendra en compte ton historique, tes contraintes et ton mode de vie pour t’aider à définir des objectifs réalistes. Il te proposera aussi des étapes intermédiaires pour que tu puisses célébrer chaque petite victoire en chemin. Parce que, franchement, c’est ça qui motive à continuer. 💪



9. Comment tu t’assures que je progresse ?

Demande-lui s’il fait des suivis réguliers : bilan sur tes progrès, ajustements des objectifs, etc. Par exemple, est-ce qu’il propose des tests de performance, des photos avant/après, ou simplement des échanges pour voir comment tu te sens physiquement et mentalement ?


Un bon suivi ne se limite pas aux chiffres sur une balance. Le coach doit aussi s’intéresser à ton énergie, ta confiance en toi, et ta progression globale (force, endurance, bien-être…). Ce genre d’approche holistique t’aidera à garder une vision positive et motivante de ton parcours. 🚀



10. Combien ça coûte et comment ça se passe ?

Des euros figurent sur cette image pour faire un parrallèle avec la question, combien couterait les séances d'entraînements?

Pas de tabou : demande les tarifs, mais aussi ce qui est inclus dans le prix. C’est un suivi complet ? Y a t-il un suivi nutritionnel? Etc... Il n'est pas question de tomber amoureux et donc d'y aller à l'aveugle mais bien d'avoir une vision à 380° sur les tarifs.


Des vidéos à disposition ? Des plans personnalisés ? Compare les offres pour trouver celle qui a le meilleur rapport qualité/prix pour toi.



11. Tu coaches uniquement en face à face ou aussi en ligne ?

Avec les vies chargées qu’on a, peut-être que des options en ligne te conviendraient mieux. Au delà de ça aussi, cela permet une certaine flexibilité si jamais tu parts en voyage.


Demande-lui si c’est possible, et comment il gère ça (vidéos, appels, suivi par appli…).



12. Comment je peux te poser des questions en dehors des séances ?

C’est toujours un plus si ton coach est dispo pour répondre à tes questions en dehors des entraînements : WhatsApp, mail, ou autre.


Ça montre qu’il s’investit dans ton succès.



13. Pourquoi tu fais ce métier ?

Celle-là, c’est pour le côté humain. Apprends à connaître son “pourquoi”.


Si son envie de coacher vient d’un vrai amour pour aider les gens, ça se ressentira dans son accompagnement. Et si au contraire ce n'est que pour l'argent tu le découvriras rapidement. A voir si tu as envie de bosser avec quelqu'un qui n'a que cela au centre de ses intérêts.



14. Comment ça se passe si je voyage ?

Si tu bouges souvent, surtout à l’international, c’est une question clé.


Demande-lui comment il peut adapter son suivi pendant tes déplacements : séances en ligne, programmes adaptés à ton matériel sur place (ou à l’absence de matériel), check-ins réguliers par message ou visioconférence. Ainsi que la nourriture bien-évidemment.


Un bon coach doit pouvoir te suivre, peu importe où tu te trouves. 🌍



Prends ton temps pour décider mais pas trop non plus

Une fois que t’as testé ou parlé avec plusieurs coachs, choisis celui qui te donne envie de te dépasser et avec qui tu te sens bien. 🔥 L'idée n'est pas de rester paralysé mais bien de prendre action. Tu es fais tes recherches, maintenant tirs sur la gâchette.


Et n'oublie pas, c’est pas juste une question de technique, c’est aussi une question de vibe. Voilà voilà c’est tout pour moi :), merci de ta lecture, j’espère que ça t’aura plu, instruit et par extension aidé à y voir plus clair. Si tu as encore des questions, N’hésites pas à m'appeler puis à réserver une séance découverte avec moi (elle peut aussi se faire en ligne).


On va calculer tes besoin calorique, discuter de tes objectifs plus en profondeur afin d’élaborer la meilleure stratégie pour les atteindre.


Et enfin une petite séance de sport pour terminer le tout. Et ça dans le fun!


B, out.


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