PERSONAL TRAINING
La nutrition
Les caractéristique d'une bonne nutrition
Des stratégies (prouvées) afin avoir le corps de vos rêve (et le garder)
Comment se passent les séances
L'importance de la nutrition n'est plus à prouver. Elle est au cœur du bon fonctionnement du corps. Elle permet d'améliorer vos performance physiques et mentales, mais aussi d'améliorer votre composition corporelle (c'est à dire un super physique, plus musclé avec peu de graisse). Nos rythmes, nos parcours de vie enraillent nos capacités à maintenir une bonne alimentation. Les besoins de retrouver une alimentation saine en sont d'autant plus importants!
Vous avez sûrement essayé plusieurs régimes dans le passé. Vous vous êtes sûrement heurté au fait qu'ils ne fonctionnent pas sur une longue durée.Au lieu d'utiliser une méthode de régime, c'est à dire le tout ou rien, nous utilisons un système d'habitudes saines et durables que nous mettons en place ensemble pour vous, petit à petit.
La première chose que nous étudions ensemble, c'est votre objectif, votre lifestyle, vos besoins. Ensuite, au fil des séances, nous vous donnerons tous les outils nécessaires afin d'atteindre vos objectifs. Vos serez alors dans une forme bien meilleure encore que ce que vous auriez pu espérer !
Nutri-sessions de groupe & résultats escomptés
Nutri-session de groupe
Les résultats escomptés
La nutri-session de groupe est un excellent moyen de vous reprendre en main tout en partageant votre aventure avec d'autres personnes tout aussi désireuses de changements durables que vous.
Les séances se tiendront à des jours prédéfinis durant lesquels nous discuterons des sujets spécifiques qui vous seront d'une aide très précieuse dans l'évolution/individualisation de votre alimentation.
Nous établirons également ensemble des habitudes à mettre en place au fur et à mesure, pour commencer votre transformation mais aussi pour pouvoir poursuivre le processus sur le long terme. Non seulement, vous arriverez à l'objectif souhaité, mais vous serez capable de le maintenir !
En fonction de vos objectifs, vous allez perdre du poids (et du tour de taille) ou prendre du muscle. Vous vous sentirez plus énergique et mentalement, vous serez à 100%.
Votre relation à la nourriture changera pour le mieux, vous direz au revoir aux régimes, à vos différentes obsessions et à l'anxiété liée à la nourriture.
TÉMOIGNAGES
Super coach qui connaît son métier sur le bout des doigts! Si comme moi vous souffrez d'hernies discales, vous pouvez y aller les yeux fermés ! Il vous conseillera en fonction des douleurs que vous avez, vous fera faire des exercices qui vous feront du bien, vous muscleront sans vous faire mal.
Très à l'écoute, ultra-competent, je recommande absolument !
Benjamin is an excellent coach. He is very motivating, positive and encouraging. He is extremely knowledgable about fitness, and strength and conditioning. If you want to achieve your goals - he's the coach for you.
Always in a good mood, professional, fun, on time, ….
And a true expert.
Not just a training, but a lifestyle coach. All around approach to well-being, fitness and health.
Always a pleasure. Been counting a year of training with Ben and hopefully many more to come.
FORMULES
PRÊT A VOUS LANCER DANS L'AVENTURE QUI EST LA VÔTRE?
Nutri-start
200€Idéal pour commencer à changer vos habitudesValable 7 mois- 5 Séances de consultations nutritionnelles de 45 min
- PDF informatifs sur les méthodes utilisées
- Programmes sportifs basiques inclus
- 2 Bilans corporels
Nutri-master
370€Vous êtes déterminé à changer vos habitudesValable pendant 1 an- 10 Séances de consultation nutritionnelle de 45 min
- PDF informatifs sur les méthodes utilisées
- Programmes sportifs basiques inclus
- 4 Bilans corporels
FAQ
FOIRE AUX QUESTIONS
Comment se déroulent les séances?
Il y'a une première partie analyse ou nous voyons ensemble les objectifs à atteindre si c'est une première séance.
Si c'est notre deuxième séance, nous analyseront comment se sont passé vos premières semaines de travail nutritionel.
Ensuite nous passons aux prochaines stratégies à mettre en place afin de continuer sur notre objectif et ainsi de suite jusqu'à atteindre votre objectif.
Les programmes sont-ils personnalisés?
Les programmes sont bien personnalisés à chaques personnes en fonction de leurs objectifs.
Donnez vous des recettes?
Oui je donne des recettes pour faciliter votre recherche de plats équilibrés.
Est-ce que vous recommandez des compléments alimentaires?
J'en recommande en général mais ils ne sont pas obligatoires.
J'ai vu que les prix sont en devise européenne, cela signifie-t-il que vous ne travaillez qu'avec des personnes européenne?
Non, c'est un service international.
Y aura t-il une répartition des aliments à manger?
Oui, vous allez avoir les quantités à manger grâce à un calculateur professionnel sous forme de PDF bien fournis. (13 pages avec en plus des rappelles et des conseils pour vous aider à perdre du poids/prendre du muscles ou recomposition corporelle au cas où vous avez des questions d'ordre général).