Si tu veux te lancer avec un coach Sportif, pose ces questions pour être sûr que c’est la bonne personne pour toi. Pas de stress, c’est chill : quelques appels, 1 ou 2 séances découvertes, et hop, tu sauras direct si ça match. 🔥 Pourquoi tester plusieurs coachs sportifs avant de te décider ? Franchement, bosser avec un coach sportif, c’est un vrai investissement : ton temps, ton énergie et ton argent. Mais surtout, c’est investir en TOI. Alors, autant choisir quelqu’un qui t

Hey ! Tu connais cette sensation bizarre quand tu te penches pour ramasser quelque chose et que soudain, une douleur fulgurante te...

Manipuler ses calories pour perdre du poids ou gagner du muscle, ça parait facile hein? Après tout, ce ne sont que des mathématiques... non ? En quelque sorte oui, mais c'est aussi bien plus. Suis moi dans cette plongée dans la science avec une pointe de fun pour comprendre les mécanismes derrière la perte de poids, la prise de masse ou le maintien du poids. Tout d’abord, je suis sur que tu sais que ton corps est une machine complexe. Pour déterminer combien de calories ton c

Non, mais voici pourquoi il est si facile de penser que vous le pouvez. Et trois solutions différentes pour enrayer ce problème. Vous suivez méticuleusement votre alimentation et votre sport, mais vous ne voyez pas de résultats. Votre métabolisme a-t-il ralenti au point d'être aussi rapide qu'un escargot ? Vos hormones sont-elles désactivées et sont aux Maldives en train siroter un malibu ananas ? Est-il vraiment possible de prendre du poids en mangeant trop peu ? Voici ce qu

Vous connaissez cette sensation: une chips croquantes salée, se transforme en 100 chips croquantes salées, et soudain vous léchez le sel...

Welcome to the great free-weight debate: which classic training tool is better, the barbell or dumbbells? Which one is more functional? Which one should you use in your workouts? And when should you choose one over the other? The truth is, there’s no quick answer here. Both barbells and dumbbells are fantastic tools that can bring huge benefits to your training, and ideally, you should use both. (Along with the other great pieces of equipment you already use at the gym.) The