Manipuler ses calories pour perdre du poids ou gagner du muscle, ça parait facile hein? Après tout, ce ne sont que des mathématiques... non ? En quelque sorte oui, mais c'est aussi bien plus. Suis moi dans cette plongée dans la science avec une pointe de fun pour comprendre les mécanismes derrière la perte de poids, la prise de masse ou le maintien du poids. Tout d’abord, je suis sur que tu sais que ton corps est une machine complexe. Pour déterminer combien de calories ton c