PERSONAL TRAINING
Notre service nutrition
Les caractéristique d'une bonne nutrition
L'importance de la nutrition n'est plus à prouver. Elle est au cœur du bon fonctionnement du corps. Elle permet d'améliorer vos performance physiques et mentales, mais aussi d'améliorer votre composition corporelle (c'est à dire un super physique, plus musclé avec peu de graisse). Nos rythmes, nos parcours de vie enraillent nos capacités à maintenir une bonne alimentation. Les besoins de retrouver une alimentation saine en sont d'autant plus importants!
Des stratégies (prouvées) afin avoir le corps de vos rêve (et le garder)
Vous avez sûrement essayé plusieurs régimes dans le passé. Vous vous êtes sûrement heurté au fait qu'ils ne fonctionnent pas sur une longue durée.Au lieu d'utiliser une méthode de régime, c'est à dire le tout ou rien, nous utilisons un système d'habitudes saines et durables que nous mettons en place ensemble pour vous, petit à petit.
Comment se passent les séances
La première chose que nous étudions ensemble, c'est votre objectif, votre lifestyle, vos besoins. Ensuite, au fil des séances, nous vous donnerons tous les outils nécessaires afin d'atteindre vos objectifs. Vos serez alors dans une forme bien meilleure encore que ce que vous auriez pu espérer !
Nutri-sessions de groupe & résultats escomptés
Nutri-session de groupe
La nutri-session de groupe est un excellent moyen de vous reprendre en main tout en partageant votre aventure avec d'autres personnes tout aussi désireuses de changements durables que vous.
Les séances se tiendront à des jours prédéfinis durant lesquels nous discuterons des sujets spécifiques qui vous seront d'une aide très précieuse dans l'évolution/individualisation de votre alimentation.
Nous établirons également ensemble des habitudes à mettre en place au fur et à mesure, pour commencer votre transformation mais aussi pour pouvoir poursuivre le processus sur le long terme. Non seulement, vous arriverez à l'objectif souhaité, mais vous serez capable de le maintenir !
Les résultats escomptés
En fonction de vos objectifs, vous allez perdre du poids (et du tour de taille) ou prendre du muscle. Vous vous sentirez plus énergique et mentalement, vous serez à 100%.
Votre relation à la nourriture changera pour le mieux, vous direz au revoir aux régimes, à vos différentes obsessions et à l'anxiété liée à la nourriture.
Rencontrez Votre Coach Personnel
à Bruxelles
Expertise en préparation physique, perte de poids et renforcement musculaire
FORMULES
PRÊT A VOUS LANCER DANS L'AVENTURE QUI EST LA VÔTRE?
Nutri-start
200€Idéal pour commencer à changer vos habitudesValable 7 mois- 5 Séances de consultations nutritionnelles de 45 min
- PDF informatifs sur les méthodes utilisées
- Programmes sportifs basiques inclus
- 2 Bilans corporels
Nutri-master
370€Vous êtes déterminé à changer vos habitudesValable pendant 1 an- 10 Séances de consultation nutritionnelle de 45 min
- PDF informatifs sur les méthodes utilisées
- Programmes sportifs basiques inclus
- 4 Bilans corporels
FAQ
FOIRE AUX QUESTIONS
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Combien de temps dure une séance?1 heure.
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Combien de temps avant de voir apparaître les premier résultats?Ceci dépend de votre objectif ainsi que votre constance à suivre les conseils que je vous donnerai. Cela dit, les premiers résultats se voient généralement après 2-3 semaines.
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Les séances sont-elles personnalisées?Les séances sont bien personnalisés à chaques personnes en fonction de leurs objectifs.
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Comment se déroulent les séances?Si c'est une première séance, il y a une première partie analyse où nous voyons ensemble les objectifs à atteindre, passé sportif, blessures, lifestyle etc. Suivi de plus ou moins 20 min d'entraînements pour vous faire une idée de mes méthodes d'entraînement enfin étirement et choix de formule si vous décidez de continuer à travailler avec moi. Une fois la première séance faite, les séances commencent avec 10-15 min d'échauffement, 35-40 min d'exercices puis 10 min d'étirements.
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Puis-je atteindre mes objectifs de fitness sans coach personnel ?Il est tout à fait possible d'atteindre vos objectifs de fitness sans coach personnel, surtout si vous êtes discipliné et bien informé. Cependant, un coach peut offrir de nombreux avantages : il vous aide à rester motivé, à éviter les blessures, et à suivre un programme adapté et évolutif. Un coach personnel peut aussi vous apporter un soutien personnalisé et des conseils spécifiques qui accélèrent vos progrès.
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Dois-je avoir accès à une salle de sport ou à des équipements de fitness pour avoir accès aux séances de personal training?Dans le cadre des séances en présentiel, vous devez avoir accès à Jims Jourdan ou Jims Louise. (Ou par vidéos si vous êtes à l'étranger).
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Ou donnez-vous cours?Je donne cours dans 2 salles de sport Jims; Jims Jourdan (54 rue Gray, 1040 Etterbeek) & Jims Louise (Av. Louise 321/325, 1000 Bruxelles).
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À quoi ressemblent ces programmes?Ils sont construit par mes soins dans une application à laquelle vous aurez accès.