PERSONAL TRAINING
LE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT
Une approche véritablement sur mesure.
Votre programme sera créé à partir de zéro. Cela signifie plus de perte de temps, d'argent et d'efforts à suivre des programmes génériques trouvés dans les tréfonds d'internet et des régimes qui ne fonctionnent pas.
Atteingnez plusieurs objectifs fitness
Je me spécialise dans le fitness non-conventionnel, la prévention de blessure et la recomposition corporelle, c'est-à-dire que je vais vous montrer comment perdre de la graisse et gagner du muscle en même temps ceci, dans l'originalité et la sécurité. Mais ce n'est pas qu'une question d'esthétique, nous allons également optimiser votre forme physique et améliorer votre mobilité.
Éducation continue
Chaque aspect de votre programme sera entièrement expliqué, à commencer par l'appel téléphonique celui-ci expliquera votre programme et les résultats escomptés, ainsi que la méthodologie derrière votre plan unique.
LE PLAN NUTRITIONNEL
Apport calorique individuel + calcul de macros individualisé
L'apport calorique et la répartition des macronutriments au jour le jour refléteront votre objectif unique et vos préférences nutritionnels.
Analyse nutritionnel
Le plan nutritionnel que vous recevrez comprendra des recettes délicieuses, riches en nutriments. Le simple fait de suivre le plan seul vous permettrait de perdre de la graisse et de vous sentir bien.
Facile à suivre
Votre plan n'est pas une prison et toutes les actions sont adaptables pour que vous puissiez atteindre votre objectif.
Rencontrez Votre Coach Personnel
à Bruxelles
Expertise en préparation physique, perte de poids et renforcement musculaire
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225€Idéal pour découvrir le personal training en ligneValable 6 semaines- 6 semaines de programmes sportif sur mesure
- Bilan nutritionnel personnalisés
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- Populaire
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FAQ
FOIRE AUX QUESTIONS
Sur notre service de programmes en ligne personnalisés
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Combien de temps dure une séance?1 heure.
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Combien de temps avant de voir apparaître les premier résultats?Ceci dépend de votre objectif ainsi que votre constance à suivre les conseils que je vous donnerai. Cela dit, les premiers résultats se voient généralement après 2-3 semaines.
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Les séances sont-elles personnalisées?Les séances sont bien personnalisés à chaques personnes en fonction de leurs objectifs.
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Comment se déroulent les séances?Si c'est une première séance, il y a une première partie analyse où nous voyons ensemble les objectifs à atteindre, passé sportif, blessures, lifestyle etc. Suivi de plus ou moins 20 min d'entraînements pour vous faire une idée de mes méthodes d'entraînement enfin étirement et choix de formule si vous décidez de continuer à travailler avec moi. Une fois la première séance faite, les séances commencent avec 10-15 min d'échauffement, 35-40 min d'exercices puis 10 min d'étirements.
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Puis-je atteindre mes objectifs de fitness sans coach personnel ?Il est tout à fait possible d'atteindre vos objectifs de fitness sans coach personnel, surtout si vous êtes discipliné et bien informé. Cependant, un coach peut offrir de nombreux avantages : il vous aide à rester motivé, à éviter les blessures, et à suivre un programme adapté et évolutif. Un coach personnel peut aussi vous apporter un soutien personnalisé et des conseils spécifiques qui accélèrent vos progrès.
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Dois-je avoir accès à une salle de sport ou à des équipements de fitness pour avoir accès aux séances de personal training?Dans le cadre des séances en présentiel, vous devez avoir accès à Jims Jourdan ou Jims Louise. (Ou par vidéos si vous êtes à l'étranger).
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Ou donnez-vous cours?Je donne cours dans 2 salles de sport Jims; Jims Jourdan (54 rue Gray, 1040 Etterbeek) & Jims Louise (Av. Louise 321/325, 1000 Bruxelles).
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À quoi ressemblent ces programmes?Ils sont construit par mes soins dans une application à laquelle vous aurez accès.
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