PERSONAL TRAINING

Une prise en charge complète

Qu'est-ce que le personal training ?

Le personal training ou coaching personnel est une manière de vous prendre en main avec l'aide d'un coach certifié qui saura vous guider pas à pas vers vos objectifs d'une manière progressive, non-conventionnel et ludique. Tout en respectant votre corps.

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A qui s'adresse le personnal training?

Nos services s'adressent à toutes ces personnes prêtes à prendre leur vie en main.
Que vous soyez actifs(ves), pas ou peu actifs(ves), athlètes de haut niveau, souffrant(e)s de différentes pathologies, femmes enceintes, ou même athlète d'ESPORT.
 
Nous sommes là pour répondre à vos besoins d'une manière personnalisée, en accord avec vos capacités actuelles, vos antécédents médicaux, vos objectifs (perte de poids, remise en forme, esthétisme du corps, meilleur contrôle de votre corps, réduction du stress...) et votre emploi du temps.​
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Pourquoi choisir le personal training ?

Si vous avez décidé de retrouver de l'énergie, de lutter contre certaines maladies, de changer votre corps, ou même encore votre vie, le personal training est une manière d'y arriver en prenant une route directe et très sécurisée, notamment grâce au modèle OPT de NASM mais aussi à une formation continue dans le domaine du lifestyle, de la santé et du sport.

Au-delà de nos services, une relation de confiance sera construite avec votre coach qui saura vous écouter de manière empathique, et mettra toute son énergie/savoir afin de vous aider à atteindre vos objectifs et à surmonter vos obstacles sportifs et personnels.

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Qu'est-ce que le modèle OPT de NASM

OPT : Optimum performance training de NASM est l'un des premiers systèmes d'entraînement s'adaptant à tous types de personnes, et non le contraire.

Il se base sur des directives scientifiques prouvées et enlève de l'élaboration d'un programme tout ce qui touche aux entraînements "roulette russe".

De ce fait, le risque de complications ou de blessures est grandement diminué et les chances d'atteindre vos objectifs grandement multipliées. De plus, nos programmes contribuent aussi à la prévention des blessures.

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Les résultats escomptés ?

Les résultats escomptés dépendront évidemment des objectifs que vous vous serez fixés (prendre de la masse, perdre de la graisse, etc.)

Ces résultats au niveau du changement corporel seront accompagnés d'autres bénéfices : une confiance en soi accrue, une nouvelle posture qui respire la santé, des douleurs amoindries (dos, nuque etc.), une satisfaction générale de soi augmentée. Et enfin, quelque chose qu'on ressent moins mais qui est également très important : la prévention des blessures.

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