PERSONAL TRAINING
Le personal training & l'esport
A qui est-ce destiné?
Cette section est dédiée à tous les athlètes d'Esport ou aspirants athlètes.
Ayant été moi-même un pratiquant de haut niveau sur certains jeux vidéo, tout particulièrement dans Battlefield et League of legends, (quelques notions sur Rocket league). J'aurai aimé avoir des conseils pour toute cette partie importante qu'est la santé du corps ou même son optimisation pour l'Esport.
Pourquoi du personal training pour E-sport?
L'entraînement physique pour un athlète d'Esport est important car oui, effectivement, une pratique intensive des jeux vidéo afin de maintenir un haut niveau de performances peut avoir de graves conséquences physiques.
Pour remédier à cela, il faut un « entretien ", de la prévention musculaire et mentale à la hauteur de vos entraînements afin d’éviter tout désagrément, tout risque de blessure.
Il est important de savoir aussi qu'à haut niveau, les détails font la différence et aujourd'hui, trop peu d'athlètes d'Esport pensent à optimiser ou à entretenir leur corps afin de pouvoir garder un niveau de performance optimal à tout moment.
Qu'attendre de ce service?
Les objectifs.
Il ne s'agit pas de construire des tas de muscles (à moins que vous en ayez envie), mais d'en prendre soin (l'un n'empêche pas l'autre) afin de prévenir ou de corriger les possibles conséquences qu'engendre une pratique intensive d'Esport. Mais aussi d'optimiser les mouvements, la concentration et votre confiance en vous.
L'aspect life style (gestion du stress, gestion des temps de repos, etc.) prend aussi une très grande place dans les objectifs de ces séances, car être ou devenir athlète Esport c'est un life style et il ne faut pas le sous-estimer.
Les resultats escomptés.
Grâce aux exercices prescrits, nous n'allons pas seulement améliorer vos conditions gaming mais aussi la gestion du stress pendant et en dehors des phases gaming.
Ces exercices amélioreront grandement vos performances grâce à une augmentation du contrôle et de la confiance en vous.
Enfin et surtout, vos aurez la certitude de pouvoir prolonger votre carrière d'Esport !
TÉMOIGNAGES
Super coach qui connaît son métier sur le bout des doigts! Si comme moi vous souffrez d'hernies discales, vous pouvez y aller les yeux fermés ! Il vous conseillera en fonction des douleurs que vous avez, vous fera faire des exercices qui vous feront du bien, vous muscleront sans vous faire mal.
Très à l'écoute, ultra-competent, je recommande absolument !
Always in a good mood, professional, fun, on time, ….
And a true expert.
Not just a training, but a lifestyle coach. All around approach to well-being, fitness and health.
Always a pleasure. Been counting a year of training with Ben and hopefully many more to come.
FORMULES
PRÊT A VOUS LANCER DANS L'AVENTURE QUI EST LA VÔTRE?
Exploration
300€Parfait pour découvrir le personal trainingValable 3 mois- 5 Séances de personal training d'une heure
- Possibilité d'inviter 1 proche sur une séance
- 1 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- Populaire
Héroïque
240€Tous les moisIdéal pour de sérieux changementsValable 3 mois- 1 Séance de personal training d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur TROIS séances
- 3 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *240€ par mois pendant 3 mois*
Légendaire
240€Tous les moisVous êtes sérieux à propos de votre transformationValable 6 mois- 1 Séance de personal training d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur SIX séances
- 6 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *240€ par mois pendant 6 mois*
Godlike
240€Tous les moisRien ne vous arrête dans votre transformationValable 12 mois- 1 Séance de personal training d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur DOUZE séances
- 12 programmes d'entraînement
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporel
- *240€ par mois pendant 12 mois*
Héroïque2.0
480€Tous les moisIdéal pour de sérieux changementsValable 3 mois- 2 Séances de personal training d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur SIX séances
- 3 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *480€ par mois pendant 3 mois*
Légendaire2.0
480€Tous les moisVous êtes sérieux à propos de votre transformationValable 6 mois- 2 Séances de personal training d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur DOUZE séances
- 6 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *480€ par mois pendant 6 mois*
Godlike2.0
480€Tous les moisRien ne vous arrête dans votre transformationValable 12 mois- 2 Séances de personal training d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur VINGT-QUATRE séances
- 12 programmes d'entraînement
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporel
- *480€ par mois pendant 12 mois*
FAQ
FOIRE AUX QUESTIONS
Les programmes sont-ils personnalisés?
Les programmes sont bien personnalisés à chaques personnes en fonction de leurs objectifs.
Combien de temps dure une séance?
1 heure.
Comment se déroulent les séances?
Si c'est une première séance, il y a une première partie analyse où nous voyons ensemble les objectifs à atteindre, passé sportif, blessures, lifestyle etc. Suivi de plus ou moins 20 min d'entraînements pour vous faire une idée de mes méthodes d'entraînement enfin étirement et choix de formule si vous décidez de continuer à travailler avec moi.
Une fois la première séance faite, les séances commencent avec 15 min d'échauffement, 35 min d'exercices puis 10 min d'étirements.
À quoi ressemble ces programmes?
Ils sont sous forme de PDF.
Dois-je avoir accès à une salle de sport ou à des équipements de fitness pour avoir accès à vos services?
Dans le cadre des séances en présentiel, vous devez avoir accès à Jims Jourdan ou Jims Louise. (Ou par vidéos si vous êtes à l'étranger).
Quel est la différence entre le personal training et le personal training esport?
La différence est que, ces entraînements/programmes sont dédiés à tous les athlètes d'Esport ou aspirants athlètes.
Ayant été moi-même un pratiquant de haut niveau sur certains jeux vidéo, tout particulièrement dans Battlefield et League of legends, (quelques notions sur Rocket league). J'aurais aimé avoir des conseils pour toute cette partie importante qu'est la santé du corps ou même son optimisation pour l'Esport ainsi que pour perdurer dans le temps. (éviter les blessures, gestion du stress, structuration des journées pour maximiser les performances, rituels avant match etc.)