PERSONAL TRAINING
Le coaching sportif.
Qu'est-ce que le
coaching sportif ?
Le coaching sportif est une manière de vous prendre en main avec l’aide d’un coach sportif certifié, qui saura vous guider pas à pas vers vos objectifs d’une manière progressive, non conventionnelle et ludique, tout en respectant votre corps.
A qui s'adresse le coaching sportif ?
Nos services s’adressent à toutes les personnes prêtes à prendre leur vie en main. Que vous soyez actif(ve), peu actif(ve), athlète de haut niveau, souffrant(e) de différentes pathologies ou femme enceinte, nous sommes là pour répondre à vos besoins avec notre service de coaching sportif personnel.
Nous vous offrons un accompagnement personnalisé, adapté à vos capacités actuelles, vos antécédents médicaux et vos objectifs (perte de poids, remise en forme, esthétique, meilleure maîtrise de votre corps, réduction du stress…), tout en tenant compte de votre emploi du temps.
Pourquoi choisir le coaching sportif ?
Si vous avez décidé de retrouver de l’énergie, de lutter contre certaines maladies, de transformer votre corps ou encore votre vie, le coaching sportif est une manière d’y parvenir en empruntant une voie directe et sécurisée. Votre s'appuiera notamment sur le modèle OPT d'NASM, qui propose une approche progressive et méthodique, et permet de structurer chaque phase de l’entraînement pour optimiser vos performances tout en limitant les risques de blessure. En parallèle, la formation continue dans les domaines du lifestyle, de la santé et du sport garantit que votre coach reste toujours au fait des dernières avancées, pour vous proposer des stratégies vraiment adaptées à votre situation et à vos objectifs.
Au-delà de nos services, une relation de confiance sera établie avec votre coach sportif, qui saura vous écouter avec empathie et mettra toute son énergie ainsi que son savoir-faire au service de vos objectifs, afin de vous aider à surmonter vos défis sportifs et personnels.
Le modèle OPT
Qu'est-ce que le modèle OPT de NASM
OPT : Optimum performance training de NASM est l'un des premiers systèmes d'entraînement s'adaptant à tous types de personnes, et non le contraire.
Il se base sur des directives scientifiques prouvées et enlève de l'élaboration d'un programme tout ce qui touche aux entraînements "roulette russe".
De ce fait, avec l'aide de votre coach personnel, le risque de complications ou de blessures est grandement diminué et les chances d'atteindre vos objectifs grandement multipliées. De plus, nos programmes contribuent aussi à la prévention des blessures.
Les résultats escomptés ?
Les résultats escomptés dépendront évidemment des objectifs que vous vous serez fixés en accord avec votre coach sportif. (prendre de la masse, perdre de la graisse, etc.)
Ces résultats au niveau du changement corporel seront accompagnés d'autres bénéfices : une confiance en soi accrue, une nouvelle posture qui respire la santé, des douleurs amoindries (dos, nuque etc.), une satisfaction générale de soi augmentée.
Et enfin, quelque chose qu'on ressent moins mais qui est également très important : la prévention des blessures.
Rencontrez Votre Coach Sportif
à Bruxelles
Expertise en préparation physique, perte de poids et renforcement musculaire
Coaching sportif
Le coaching sportif, sont des séances avec un coach certifié qui vous aide à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau. Une approche progressive et personnalisée pour une transformation réussie.
Programmes en ligne
personnalisés
Une approche sur mesure pour atteindre vos objectifs fitness : programmes uniques, prévention des blessures, recomposition corporelle, et optimisation de votre forme physique et mobilité à distance
LES SERVICES
Qualités à rechercher chez un coach Sportif
Certification et qualifications
Avant de confier vos objectifs de remise en forme à quelqu'un, assurez-vous qu'il possède des certifications pertinentes d'organisations réputées. Recherchez des certifications comme NASM, ACE ou ACSM, indiquant une solide base de connaissances et d'expertise.
Expérience et expertise
L'expérience est importante en matière de coaching sportif. Cherchez des coachs ayant travaillé avec des clients de différents niveaux de forme physique et objectifs. Un coach expérimenté saura adapter les entraînements à vos besoins spécifiques de manière efficace.
Communication claire
Expliquer des concepts complexes de manière simple et compréhensible assure que les clients saisissent les informations nécessaires pour réussir leur parcours.
Avantages de travailler avec un coach sportif à Bruxelles
Responsabilité et motivation
Travailler avec un coach sportif peut vraiment changer la donne en termes de responsabilité et de motivation. Non seulement il vous aidera à fixer vos objectifs clairs et fera régulièrement le point sur vos progrès, mais vous bénéficierez aussi d’un soutien constant pour garder le cap et éviter de décrocher. De plus, la présence d’un professionnel de confiance agit comme un véritable coup de boost : ses encouragements, ses conseils adaptés et sa disponibilité vous aident à aller au bout de vos ambitions, que ce soit sur le plan sportif ou personnel.
Plans d'entraînement personnalisés
Les plans d'entraînement génériques trouvés en ligne peuvent ne pas donner les résultats escomptés.
Un coach sportif concevra un plan d'entraînement sur mesure qui cible vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse de perte de poids, de gain musculaire ou d'amélioration des performances athlétiques.
Forme et technique appropriées
Une mauvaise forme lors des exercices peut entraîner des blessures et ralentir les progrès.
Un coach sportif compétent veillera à ce que vous exécutiez chaque exercice avec une forme correcte, minimisant ainsi le risque de blessure et maximisant les résultats.
FORMULES
DÉCOUVREZ NOS FORMULES DE COACHING SPORTIF À BRUXELLES : TARIFS EN DUO ET PRIX POUR DÉBUTANTS
Pack Exploration
300€Parfait pour découvrir le personal trainingValable 3 mois- 5 Séances de personal training d'une heure
- Possibilité d'inviter 1 proche sur une séance
- 1 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- Populaire
Pack 3 mois - 1 séance/semaine
240€Tous les moisIdéal pour de sérieux changementsValable 3 mois- 1 Séance de coaching sportif d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur TROIS séances
- 3 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *240€ par mois pendant 3 mois*
Pack 6 mois - 1 séance/semaine
240€Tous les moisVous êtes sérieux à propos de votre transformationValable 6 mois- 1 Séance de coaching sportif d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur SIX séances
- 6 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *240€ par mois pendant 6 mois*
Pack 1 ans, 1 séance/semaine
240€Tous les moisRien ne vous arrête dans votre transformationValable 12 mois- 1 Séance de coaching sportif d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur DOUZE séances
- 12 programmes d'entraînement
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporel
- *240€ par mois pendant 12 mois*
Pack 3 mois - 2 séances/semaine
480€Tous les moisIdéal pour de sérieux changementsValable 3 mois- 2 Séances de coaching sportif d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur SIX séances
- 3 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *480€ par mois pendant 3 mois*
Pack 6 mois, 2 séances/semaine
480€Tous les moisVous êtes sérieux à propos de votre transformationValable 6 mois- 2 Séances de coaching sportif d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur DOUZE séances
- 6 Programmes d'entraînements
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporels
- *480€ par mois pendant 6 mois*
Pack 1 ans - 2 séances/semaine
480€Tous les moisRien ne vous arrête dans votre transformationValable 12 mois- 2 Séances de coaching sportif d'une heure par semaine
- Possibilité d'inviter 1 proche sur VINGT-QUATRE séances
- 12 programmes d'entraînement
- Conseils nutritionnels
- Bilans corporel
- *480€ par mois pendant 12 mois*
FAQ
FOIRE AUX QUESTIONS
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Combien de temps dure une séance?1 heure.
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Combien de temps avant de voir apparaître les premier résultats?Ceci dépend de votre objectif ainsi que votre constance à suivre les conseils que je vous donnerai. Cela dit, les premiers résultats se voient généralement après 2-3 semaines.
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Les séances sont-elles personnalisées?Les séances sont bien personnalisés à chaques personnes en fonction de leurs objectifs.
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Comment se déroulent les séances?Si c'est une première séance, il y a une première partie analyse où nous voyons ensemble les objectifs à atteindre, passé sportif, blessures, lifestyle etc. Suivi de plus ou moins 20 min d'entraînements pour vous faire une idée de mes méthodes d'entraînement enfin étirement et choix de formule si vous décidez de continuer à travailler avec moi. Une fois la première séance faite, les séances commencent avec 10-15 min d'échauffement, 35-40 min d'exercices puis 10 min d'étirements.
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Puis-je atteindre mes objectifs de fitness sans coach personnel ?Il est tout à fait possible d'atteindre vos objectifs de fitness sans coach personnel, surtout si vous êtes discipliné et bien informé. Cependant, un coach peut offrir de nombreux avantages : il vous aide à rester motivé, à éviter les blessures, et à suivre un programme adapté et évolutif. Un coach personnel peut aussi vous apporter un soutien personnalisé et des conseils spécifiques qui accélèrent vos progrès.
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Dois-je avoir accès à une salle de sport ou à des équipements de fitness pour avoir accès aux séances de personal training?Dans le cadre des séances en présentiel, vous devez avoir accès à Jims Jourdan ou Jims Louise. (Ou par vidéos si vous êtes à l'étranger).
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Ou donnez-vous cours?Je donne cours dans 2 salles de sport Jims; Jims Jourdan (54 rue Gray, 1040 Etterbeek) & Jims Louise (Av. Louise 321/325, 1000 Bruxelles).
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À quoi ressemblent ces programmes?Ils sont construit par mes soins dans une application à laquelle vous aurez accès.
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